בדיקות תקופתיות לפי גיל: אילו בדיקות כדאי לעשות ומתי

רובנו פונים לרופא כשמשהו כואב או מציק. אבל חלק מהבעיות הבריאותיות הנפוצות, כמו לחץ דם גבוה, סוכרת, עודף שומנים בדם וחלק מסוגי הסרטן, יכולות להתפתח במשך שנים בלי שום תסמין. כאן נכנסות לתמונה בדיקות הסקר התקופתיות. מטרתן לזהות בעיות בשלב מוקדם, כשהטיפול פשוט יותר והסיכוי להצלחה גבוה יותר. קופות החולים בישראל מציעות מגוון בדיקות כאלה לפי גיל ולפי גורמי סיכון, ושווה להכיר אותן ולתאם אותן באופן מסודר. חשוב להדגיש: הסקירה הבאה כללית בלבד, וההמלצות המדויקות עבורכם צריכות להגיע מרופא המשפחה.

למה בדיקות מונעות כל כך חשובות

הרעיון שעומד מאחורי רפואה מונעת פשוט: עדיף לגלות בעיה כשהיא קטנה. לחץ דם גבוה שמתגלה מוקדם יכול להיות מאוזן בעזרת שינוי אורח חיים או טיפול תרופתי, לפני שהוא פוגע בלב, בכליות או בכלי הדם. ממצא חשוד שמתגלה בבדיקת סקר לסרטן מאפשר לעתים קרובות טיפול פחות פולשני.

בדיקות תקופתיות הן גם הזדמנות לשיחה עם הרופא על הרגלים, על היסטוריה משפחתית ועל חיסונים. רבים מגלים בביקור כזה שהם זקוקים לחיסון מעודכן, או שכדאי להם לבדוק משהו מסוים בגלל מחלה שהייתה במשפחה.

בשנות העשרים והשלושים

בגילים האלה רוב האנשים בריאים, אבל זה הזמן לבנות בסיס. מדידת לחץ דם מדי פעם, בדיקת משקל והיקף מותניים, ובדיקות דם בסיסיות לפי שיקול הרופא, בדרך כלל כוללות ספירת דם, סוכר ושומנים. מי שיש לו היסטוריה משפחתית של מחלות לב, סוכרת או כולסטרול גבוה עשוי להתבקש להיבדק מוקדם יותר ובתדירות גבוהה יותר.

לנשים, זה הזמן להקפיד על מעקב גינקולוגי סדיר ועל בדיקות לגילוי מוקדם של סרטן צוואר הרחם, לפי ההנחיות העדכניות של הקופה. גם בדיקת עור אצל רופא עור, במיוחד למי שיש לו הרבה שומות או שנחשף לשמש רבה, היא רעיון טוב בארץ שטופת שמש כמו שלנו.

בשנות הארבעים

בעשור הזה הסיכון לחלק מהמחלות הכרוניות מתחיל לעלות. בדיקות שומנים וסוכר בדם נעשות קבועות יותר, ולחץ הדם נבדק בכל הזדמנות. נשים מתחילות לרוב בשלב זה או מעט אחריו מעקב ממוגרפיה לגילוי מוקדם של סרטן השד, בהתאם להנחיות ולגורמי הסיכון האישיים.

זה גם גיל טוב לבדיקת עיניים מקיפה, כולל מדידת לחץ תוך עיני, ולבדיקת שמיעה אם יש קושי. רבים מגלים בשנות הארבעים שהם זקוקים למשקפי קריאה, וזה בהחלט טבעי.

מגיל חמישים ומעלה

בגיל חמישים נכנסת לתמונה בדיקת הסקר לסרטן המעי הגס, שהיא אחת החשובות ביותר. הקופות מציעות בדיקה פשוטה של דם סמוי בצואה, ובמקרים מסוימים קולונוסקופיה. גילוי מוקדם בתחום הזה משנה מאוד את התמונה, ולכן כדאי לא לדחות אותה.

מעבר לכך, מתווספות בדיקות לצפיפות עצם לפי שיקול רפואי, במיוחד אצל נשים אחרי גיל המעבר, ובדיקות נוספות לפי מצב הבריאות. גברים יכולים לשוחח עם הרופא על היתרונות והחסרונות של בדיקות הקשורות לבלוטת הערמונית. חיסונים כמו חיסון שפעת עונתי וחיסונים נוספים המומלצים לגיל המבוגר הם חלק מאותה תמונה.

איך מתארגנים בפועל

הדרך הנוחה ביותר היא לקבוע פגישה שנתית עם רופא המשפחה, שכל מטרתה סקירה כללית. בפגישה כזו אפשר לבדוק אילו בדיקות מתאימות לכם, לקבל הפניות ולתאם את כולן בתקופה קצרה. רוב הקופות מציגות באפליקציה ובאתר תזכורות לבדיקות מומלצות לפי הגיל, וכדאי להיעזר בהן.

• רשמו את ההיסטוריה המשפחתית: מחלות לב, סוכרת, סוגי סרטן
• הכינו רשימה של תרופות ותוספים שאתם נוטלים
• שמרו את תוצאות הבדיקות במקום אחד כדי לעקוב אחרי שינויים
• אל תהססו לשאול את הרופא מה המשמעות של כל ערך

כדאי גם לזכור שתוצאה חריגה אחת אינה סיבה לבהלה. לעתים קרובות מדובר בסטייה זמנית שמצריכה רק בדיקה חוזרת. ההחלטה מה לעשות הלאה צריכה להתקבל יחד עם הרופא.

גם הרגלים הם חלק מהבדיקה

בדיקות תקופתיות אינן תחליף לאורח חיים בריא, אלא משלימות אותו. תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, הימנעות מעישון, שינה מספקת וטיפול במתח הם הגורמים שמשפיעים יותר מכול על הבריאות לטווח ארוך. הבדיקות רק עוזרות לוודא שהדרך הנכונה עובדת, ולתפוס בזמן את מה שבכל זאת משתבש.

בריאות הנפש ובדיקות שגרתיות נוספות

כשחושבים על בדיקות תקופתיות, נוטים לחשוב על בדיקות דם וצילומים. אבל ביקור שנתי הוא גם הזדמנות לדבר על מצב הרוח, על השינה, על הלחץ בעבודה ועל צריכת אלכוהול. רופאי משפחה רגילים לשיחות כאלה, ויכולים להפנות לטיפול מתאים במידת הצורך. תחושת עצבות מתמשכת, חרדה או שחיקה ראויות לתשומת לב לא פחות מערך חריג בבדיקת דם.

גם בריאות הפה והשיניים היא חלק מהתמונה. בדיקה אצל רופא שיניים וניקוי אבנית פעם או פעמיים בשנה מונעים בעיות שעלולות להפוך לכואבות ויקרות. בנוסף, בדיקת ראייה תקופתית חשובה גם למי שלא מרכיב משקפיים, במיוחד אצל מי שנוהג הרבה.

מה עושים כשאין זמן

אחת הסיבות העיקריות לדחיית בדיקות היא חוסר זמן. כדי להתמודד עם זה, כדאי לקבוע תאריך קבוע בשנה, למשל סביב יום ההולדת, שבו מתאמים את כל הבדיקות. רוב בדיקות הדם נעשות בבוקר ולוקחות זמן קצר, ובחלק מהקופות אפשר לקבוע תור מראש ולהימנע מהמתנה. מי שמטפל גם בהורים מבוגרים יכול לתאם את הבדיקות שלהם באותה תקופה, וכך לשמור על סדר לכל המשפחה.

לסיכום, בדיקות תקופתיות הן אחת ההשקעות הפשוטות והמשתלמות ביותר בבריאות. הן בדרך כלל כלולות בסל הבריאות, לוקחות זמן קצר ויכולות לחסוך הרבה מאוד בהמשך. קבעו פגישה עם רופא המשפחה, בנו יחד תוכנית מעקב שמתאימה לגילכם ולגורמי הסיכון שלכם, והקפידו להתמיד בה.